ロードバイクの洗車
いくら良いパーツを付けてもバイクが汚れていたら基本性能が発揮出来ませんね。
泥や砂利がついたまま走行をするとバイクを傷めます。しっかり洗車しましょうね。
今回洗車するのは僕のバイクではなく、社員のバイク「ガノー RHC」
全く洗車をしないし、注油もしないので見かねた僕が代わりに洗車します!(笑)
うちの会社は社長が社員達のバイクメンテナンスや洗車もします!
洗車に使うのはEVERSのバイシクルクリーナー
ウェスで表面の汚れを軽く拭いたバイクにバイシクルクリーナーをスプレーします。
前後のホイールを外しバイクを逆にすると作業し易いです。
バイクを逆にすると汚れの酷いBBの下等が掃除し易いですからね。
BBの周辺や前後ブレーキ周辺は汚れが溜まります。この辺りを念入りに。
バイシクルクリーナーを吹き付け、スポンジで汚れを落としていきます。
フロントフォークの内側も汚れがつき易いです。
後は水で洗い流します。
洗い流した後はタオルでしっかり水分を拭き取りましょう。
チェーンは専用のディグリーザーで洗浄。
チェーンは放置しておくとすぐに錆が発生するので、注油をしっかりと。
僕は洗車して注油をしてオイルが定着した30分位経過したらバイクに乗ります。
余分な水分を飛ばすのと、各部のチェック。
キレイになりとしっかり注油されたバイクで走ると気持ち良い!
砂利が詰まり、チェーンからジャリジャリと聞こえていた異音も消え、変速もスムーズ。
1番お手軽で効果的なのは洗車。
バイクへの愛着も増しますよ。
今回は僕のバイクじゃないけど(笑)
カレーは飲み物?
M&A認定アドバイザーの研修の為、土日共に朝9時半から夕方6時までびっしり講義でした…
もうね、ビルで缶詰にされて1歩も外に出れないのですよ。。
グッタリ
やっと解放されて外に出ると
気になる看板が。
今は亡きウガンダさんの有名な言葉「カレーは飲み物」(笑)
店名が「カレーは飲み物」らしい。
券売機で890円の黒カレーを購入
10種類の無料トッピングから3種類を自由に選ぶシステム
タマゴとフライドオニオン、ポテトサラダを選んでみました。
ライスは白米ではなく、カレーピラフ?と思ったらターメリックライス。
トッピングで肝心なカレーが見えません。
フライドオニオンの甘さが印象的。
カレーはすげー美味いって程ではないんだけど、不思議と病みつきになりそうな味。
ちょっと表現が難しいなぁ。
トッピングも一緒に食べる感じで、カレーとポテトサラダ、フライドオニオン等が混ざりあって独特なハーモニーになる。
途中でハバネロソースと粉チーズを入れるのがオススメと書いてあったので試してみます。
ナルホドね。
入れた方が美味しい。
食べ終えて考えました。
何だろう?この感覚は?
多分1週間位したらまた無性に食べたくなると思う。
北京亭 水道橋
学生の頃よく通ってたお店「北京亭」
飲食店の入れ替わりが激しい水道橋でずっと営業を続けています。
正確に言うと僕が公認会計士の受験生時代です。
20年近く前になるんだなぁ。。
何年ぶりかに訪れました。
ずっと変わらない店内。
変わった事と言えば、学生の頃厨房に立っていたコックさんが、歳を取り、少し背中が丸まり、店主として厨房から引退していた事。
ちょっとショックでした。
生意気で不機嫌そうに作っていたあの頃は嫌いだったけど、歳を取り元気がなくなった姿を見ると不思議に寂しさを感じます。
ランチでよく食べていた麻婆豆腐
7〜8割は同じ味だけど、少し酸味が強くなりコクが減ったかな。
コックさんが変わったから仕方ないかな。
それでも、まだまだ美味しいけど。
鶏肉のカシューナッツ炒め
これもかなり美味しい!
比較的薄味で仕上げてあるけど、ずっと飽きずに食べれます。
玉ねぎ、ニンジン、ピーマンといった野菜が甘いんです。素材の甘さ。
素晴らしい!
シンプルな卵チャーハン
これも懐かしいな。
気持ちはずっと変わらないのに時は経ってるんだなぁと実感しました。
自転車ネタは?
あります(笑)
ちょっと気になるメーカーの気になる自転車。
メーカーはFUJI
モデルはSL エリート
フレーム重量は695g!
軽っ!!
軽量パーツで組んだら6㎏切りますね。。
フラッグシップなのに価格は25万円。
ブエルタでも活躍しているFUJI
華やかや知名度は低いけど、ずっと良質なバイクを作っているイメージがあります。
ピストのフェザーは有名だけどね。
どんな乗り味なんだろう?
かなり気になるバイクです。
自転車 人生を変える7日旅
BSで放送されている「自転車を変える7日旅」で元バレーボール選手の益子直美さんの回の放送を観ました。
ご存知かと思いますが、益子直美さんの旦那さんはロードバイクのプロ選手です。
旦那さんと出会い、ロードバイクの世界に入った彼女が知床峠のヒルクライムに挑むというもの。
アスリートだった彼女が引退後は様々な身体の故障に苦しみ、年齢と共に後は衰えていくだけだと精神的に落ち込んだ時にロードバイクに出会います。
自転車の楽しみを知った彼女は自転車に救われたと感謝を語っていたシーンに感動し、共感しました。
自転車のもつ魅力ですね。
僕と同じだと思いました。
僕も自転車にロードバイクに救われた1人。
最初にしまなみ海道を走った時に益子直美さんが語っていたような自転車に対する感情を抱いたのを思い出しました。
この放送で彼女の旦那さんが乗っていたバイクがメリダのリアクトなのも嬉しかった(笑)
自転車で旅に出ると人生が変わるなんて大袈裟に聞こえるかもしれないけど、僕は同じ経験をしているので大袈裟とは思いません。
自転車×旅
若い人は勿論
人生に疲れた人、悩んでいる人は自転車で旅に出ると何かが変わるかもしれませんよ。
僕がそうだったように。
ホノルルセンチュリーライドの準備
1年で1番の楽しみとも言っても過言ではないイベント「ホノルルセンチュリーライド」
去年は初参加で右も左も分からなく、不安でしたが、今年は準備万端で参加できる!(と思う…)
あの感動をもう一度味わえると思うと、今から胸が高鳴ります。
パスポートは確認した!
去年、持っていけば良かったと後悔したのが、胃腸薬です。
アメリカの食事はボリュームがハンパなく肉食ばかりなのでオジさんの胃には負担が大きいのです(笑)
忘れた場合はABCストアでこれを買って下さい。
TUMS
胃腸薬ですが、カルシウム補給剤として妊婦さんなんかにも良いらしい。
味も普通に美味しいです。
舐めると不思議とスーッと胃もたれが和らぎます。ビックリする位に効きます!
でも見つけにくいので、胃腸薬は日本から持参した方が無難です。
あと予備のチューブ2本位と携帯工具。
ツアーならサポートを受けられますが、パンク修理位は自分で出来るようにしておいた方が良いですね。
飛行機輪行バッグ
オーストリッチのOS-500が定番ですが、空港では同じバッグだらけなので、目印は付けた方が良いです。
僕はガムテープに名前を大きく書いて貼り付けてます。ちょっと恥ずかしいけどね。
リアディレーラーの保護はしっかりと。
雑に扱われると曲がります!
僕はSTiレバーがちょっと内側に曲がってました。。
ホテルに到着したら各部をチェックしましょう。
去年は初めての海外輪行で不安だったので、カーボンではなくアルミバイクのCAAD10を持って行きましたが、フレームはしっかり保護しておけば大丈夫でしょう。
100均で売っている水道の凍結防止の保護材をカッターで切り、フレームに巻き付けます。
コレはお手軽でオススメです。
リアホイールのスプロケカバーもあった方が良いかな。
鋭利なスプロケでフレームを傷付けないようにね。
1番面倒なのがバイクの梱包です。
ココをしっかりやる事が大切。
バイクにトラブルがあると精神的に凹むし、気持ち良く走れないですからね。
安全に気持ち良く完走しましょう!
シャマル ミレが半額で悩む。
毎晩Wiggleを眺めては必死にポチっとしたくなる気持ちを抑えて格闘してます。。
だってカンパニョーロのシャマル ミレがほぼ半額だから。
日本円で決済するより、英語サイトでポンド決済を選択すれば更に安くなるという誘惑。
BORA ONEがあるじゃないかと言われますが、ボーラはシマノ用。
TIMEのFirstはコンポがカンパニョーロのアテナなのです。
そう言えばPonzaの登場でアテナは無くなりましたね。
バイクでシマノとカンパニョーロを分けているのでホイールの使い回しが出来ないという面倒臭い事が起こるのです。
まぁ自分の所為ですが。。
Firstはロングライドをメインに使っているのでZONDAで十分なのも分かってます。
でも半額は流石に惹かれる。
ブラックリムでカッコ良いしね。
レビューを読むとZONDAとは全然違うという声もあれば、大して変わらないという声もある。
どっちなんだ〜?
レーゼロ ナイト程ではないけど硬いんでしょうね。
「硬いから疲れるぞ」と自分に言い聞かせて踏み止まっています(笑)
イベント会場で見ると皆さん良いホイールを履いています。僕の実力ではあまり意味がないって分かっちゃいるけど欲しくなるのがホイール。
そう。
ただの自己満なのです。
うーむ
今日も我慢しました!
ハンガーノックだった。
北アルプス山麓グランフォンドでハンガーノック状態になりました。
暑さでダウンだと思っていたけど、今考えると完全にハンガーノック。
車のガス欠状態ですね。
筋肉に全く力が入らなくなります。
ことの顛末は
グランフォンドのイベントに参加する為、ホテルを朝6時半に出発。
ホテルの朝食は6時30分からなので朝食を取れずに出発。
コンビニでオニギリを買い、スタート会場でオニギリを食べました。
スタート直前だったこともあり、慌ててお茶で流し込みます。
これがいけなかった。。
走り出した直後から胃に痛みが出始めます。
胃がムカムカする。
3つ目のエイドステーションまで気持ち悪くて何も食べず。
補給食も食べてません。
せっかく買っておいたのに。
第3エイドステーションでヤバイと思い、オニギリ1個とサラダを口にしましたが、時すでに遅く、頭はボーっとしてくるし、手足は痺れてるし。
エイドステーションで30分位横になって、何とか少し回復。
コンビニで液体の胃腸薬を飲み、気持ち悪さもなくなりました。
お腹は空いていたけど、胃のムカつきで食べれなかったんです。
力が入らないのは暑さと体力のせいだと思っていました。15㎞で走るのも正直キツかった。
今考えると完全にハンガーノック。
これは起きれなくなり、寝ながら撮った写真です。
怖いです。しっかり補給して走りましょう!