ラン シューズより心肺機能が問題だ。
いつもはフィットネス クラブのランニングマシーンで走っているのですが、久しぶりに外で走りました。
そうしたら
すぐに息切れ
心拍数がヤバイ。。
ちょっとショックでしたね。
マズイ
さぼらず真剣に練習しないと。。
シューズはNewtonを使っていますが、これが慣れません。
Newtonのシューズは接地感が独特なんですね。
HPにも急に使うと痛めるので、慣れるまで徐々に使って下さいとあります。
まだ慣れません!
でもね
シューズより僕の心肺機能の弱さが問題だ。。
明日から高強度インターバルトレーニング(HIIT)をやってみます。
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