ROAD & TRIATHLON

旅とロードバイクとトライアスロンの生活を綴っています。

ラン シューズより心肺機能が問題だ。

いつもはフィットネス クラブのランニングマシーンで走っているのですが、久しぶりに外で走りました。

 
 
そうしたら
 
 
すぐに息切れ
 
心拍数がヤバイ。。
 
ちょっとショックでしたね。
 
 
マズイ
 
さぼらず真剣に練習しないと。。
 
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シューズはNewtonを使っていますが、これが慣れません。
 
Newtonのシューズは接地感が独特なんですね。
 
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HPにも急に使うと痛めるので、慣れるまで徐々に使って下さいとあります。
 
 
まだ慣れません!
 
でもね
 
 
シューズより僕の心肺機能の弱さが問題だ。。
 
 
明日から高強度インターバルトレーニング(HIIT)をやってみます。