ROAD & TRIATHLON

旅とロードバイクとトライアスロンの生活を綴っています。

皇居ラン & 忘年会

本日は皇居でラン講習!

休日の都心の朝は空いているし、空気は澄んでいるし気持ち良い!

f:id:masa308gts:20151220161932j:image

本日は疲れず効率的なフォームで走る練習

f:id:masa308gts:20151220162040j:image

スイム、バイクの後の最後のラン

いかに体力を使わずに効率的に走れるかがポイントです。

走り方でこんなに変わるんだ。。

これを忘れずに身体に染み込ませないと!

f:id:masa308gts:20151220212404j:image

年内、最後の講習なので、練習終了後は忘年会。

f:id:masa308gts:20151220162420j:image

昼間から焼肉の食べ放題(笑)

トライアスリートは食べる食べる。。

あまりの肉の追加量にお店の店長さんは苦笑い。

f:id:masa308gts:20151220162512j:image

だってガッツリ走った後だからね。

しかし

トライアスロンにチャレンジしている仲間達は本当に素敵な人達。

お肉を食べながらもトレーニング方法やレースの話。

向上心の塊のような人達です。

今日も刺激を受けました。

昼間っから飲み放題で完全に酔っ払いましたが(笑)







広告を非表示にする